2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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837 kcal
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脂質: 43.64g | たんぱく質: 51.76g | 炭水化物: 58.50g.
朝食: Aviação Requeijão Cremoso Light, Boa Mão Pão Low Carb. 昼食: Peixe Empanado Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Subway Tomate, Cenouras. 夕食: Pif Paf Presunto, Queijo Branco, Aviação Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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