2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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2795 kcal
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脂質: 140.62g | たんぱく質: 110.79g | 炭水化物: 254.66g.
朝食: Kokos bananenbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g). 昼食: Volkoren Brood, Caesar Salade Dressing, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Gebakken of Geroosterde Tonijn, Gebakken of Geroosterde Garnalen. 夕食: AH Liefde & Passie San Francisco, AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. 軽食/その他: Chio Heartbreakers, Doritos Pure Paprika, Paasei, Anta Flu Eucalyptus Menthol, Bonbon, Rode Tafelwijn, Kanjers Stroopwafel, Koekje, Cappuccino. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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