2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1278 kcal
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脂質: 54.14g | たんぱく質: 87.79g | 炭水化物: 113.56g.
朝食: Ontbijttaart met fruit noten havermout, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Milbona Skyr Framboos. 昼食: Lidl Eiwitrijk Brood, Gebakken Ei. 夕食: Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Plus Rundervinken, Witlof. 軽食/その他: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Gekookt Ei, Aldi Runderrookvlees, Komkommer (met Schil), Wortelen. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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