2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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4494 kcal
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脂質: 144.04g | たんぱく質: 280.53g | 炭水化物: 514.77g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Skyrella, Ciabatta Brot, Brunch Original, Kochschinken. 夕食: Delikatess Bockwurst, Beste Ernte Passierte Tomaten, Spaghetti. 軽食/その他: Milbona Lockerer Softpudding Schokolade, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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