2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 38.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
|
1411 kcal
|
脂質: 51.33g | たんぱく質: 139.61g | 炭水化物: 96.02g.
朝食: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. 昼食: Красная Цена Чернослив, Гречка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Чай Несладкий. 夕食: Липтон Зеленый Чай, Вологжанка Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Вологжанка Творог Обезжиренный. もっと...
|
|
338 kcal
|
運動:
掃除 - 20 分, 皿洗い - 20 分, Samsung Health - 23 時間 20 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|