|
Вода, вчера силовая была и соленая рыба вечером😌
|
80.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
|
1820 kcal
|
脂質: 63.96g | たんぱく質: 108.96g | 炭水化物: 203.72g.
朝食: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Кофе с Молоком, ВкусВилл Мойва Холодного Копчения, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Овсяноблин. 昼食: Салат Овощной, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо без Жира, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 軽食/その他: Кефир 1%, Сливочное Масло, ВкусВилл Вареники с Творогом, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Хурма. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|