2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1329 kcal
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脂質: 54.76g | たんぱく質: 77.47g | 炭水化物: 145.06g.
朝食: Вареное Яйцо, АТБ Овсянка, Растворимый Кофе (из Порошка), Миндаль, Яичный Белок. 昼食: Вареное Яйцо, Пшеничная Каша, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Изюм, Творог 5%, Lindt Шоколад 99% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Грейпфрут, Миндаль. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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