2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
|
1111 kcal
|
脂質: 32.08g | たんぱく質: 124.58g | 炭水化物: 79.15g.
朝食: Икра Красная, Икра Щуки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский. 昼食: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники 5% с кукурузной мукой, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Икра Красная, Икра Щуки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юг Руси Хлеб Бородинский. 軽食/その他: Сухогруз Кольца Кальмара. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|