2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1262 kcal
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脂質: 58.76g | たんぱく質: 70.27g | 炭水化物: 113.38g.
朝食: Gut & Günstig Tomatensaft, Möhren, Chia-Samen, Edeka Bananensaft, Haferflocken, Milch (Vollmilch), Tomaten, Clementinen. 昼食: Butter, Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gurke (mit Schale), Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Aldi Butterkäse, Mischkornbrot. 軽食/その他: Peak Protein Nachos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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