2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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2077 kcal
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脂質: 91.32g | たんぱく質: 124.44g | 炭水化物: 182.44g.
朝食: Käse, Aldi Dreisaatbrot, Salami, Margarine. 昼食: Spaghetti Bolognese. 夕食: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Maredo Rumpsteak (250g). 軽食/その他: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Äpfel, Apfelberliner. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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