2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
|
1283 kcal
|
脂質: 22.90g | たんぱく質: 99.97g | 炭水化物: 89.05g.
朝食: Голубика, Окей Манго, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Newa Nutrition Кекс, Ананас, Prolce Десертное Мороженое Манго-Папайя. 昼食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кальмары (Вареные или на Пару). 夕食: Tini Вино, Кинза, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Треска Отварная. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ананас, Bonfesto Рикотта Лайт, Fratelli Beretta Брезаола, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|