2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
|
1024 kcal
|
脂質: 52.22g | たんぱく質: 52.73g | 炭水化物: 85.74g.
朝食: Ватрушка с Творогом, Kamis Горчица, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Винегрет, Яичница. 昼食: Винегрет, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Томатный Сок. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|