2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 100.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1761 kcal
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脂質: 73.36g | たんぱく質: 119.23g | 炭水化物: 132.92g.
朝食: Слабое Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. 昼食: Морс Брусничный, Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Жигулевское Пиво Светлое, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Экопродукт Джем Черная Смородина, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Яблоко Семеринка. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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