2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1834 kcal
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脂質: 54.61g | たんぱく質: 95.32g | 炭水化物: 231.95g.
朝食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Dinkelbrot, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Pastinaken, Kohlrabi, Rindergulasch, Reis (Gekocht), Zucker, Kaffee. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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