2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
|
1766 kcal
|
脂質: 47.48g | たんぱく質: 164.32g | 炭水化物: 168.93g.
朝食: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлотка с Яблоками, Шарлотка с Яблоками. 昼食: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Зеленое Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Избенка Сырники Творожные 5%. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|