2012年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 1日:
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1112 kcal
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脂質: 38.31g | たんぱく質: 37.94g | 炭水化物: 153.23g.
朝食: Goudse Kaas 48+ Jong, Volkoren Brood, Koffie, Multi Vitamientje Appel-Peer. 昼食: Mosterd, Cappuccino, Goudse Kaas 48+ Jong, Volkoren Brood. 夕食: Multi Vitamientje Appel-Peer, Japanse Teriyaki. 軽食/その他: Koffie, Melkchocolade Snoepjes, Muesli Reep Yoghurt, Appel-Abrikozentaart. もっと...
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2326 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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