2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1227 kcal
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脂質: 47.13g | たんぱく質: 81.12g | 炭水化物: 122.90g.
朝食: Ичалки Сыр Ларьяно, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Еврозлак Сахар Песок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями. 昼食: Кофе, Настоящий Торт Медовик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой). 夕食: Домик в деревне Кефир 2,5%. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
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2483 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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