2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1253 kcal
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脂質: 34.51g | たんぱく質: 85.64g | 炭水化物: 71.86g.
朝食: Bagelen, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Sup Tomat, Nasi Merah. 昼食: Coklat Manis atau Gelap, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jagung Rebus, Bakwan, Nasi Merah. 夕食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Bagelen. 軽食/その他: Minyak Goreng, Telur, Tomat Merah, Kecambah, Nasi Merah. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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