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dalam 10 hari turun 4 kg lumayan lah ya... ga pake olahraga, makan juga ga tersiksa
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70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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610 kcal
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脂質: 23.29g | たんぱく質: 40.30g | 炭水化物: 58.15g.
昼食: Fuyunghai, Saus Teriyaki, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Greenco Jamur Enoki, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). 軽食/その他: Roma Biskuit Sari Gandum, Bio Kul Plain Yogurt. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
2019年 01月 17日 投稿者: annisa1
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2019年 01月 17日 投稿者: ra_mama
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2019年 01月 17日 投稿者: mishaje22
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Awal diet emang biasa turunnya cepet sih... Makannya dr jam 11-5sore aja, ga makan nasi dan gorengan
2019年 01月 17日 投稿者: pandamerah
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Saya juga baru diet kak 2 minggu baru turun 2 kg, padahal diimbangi olahraga loh wkwk😂
2019年 01月 17日 投稿者: annisa1
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Iya kan beda2 hehe mungkin kamu turunnya akan konsisten 2 kg per 2 minggu itu juga bagus kok, turun pelan2 tp ga balik lagi
2019年 01月 17日 投稿者: pandamerah
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