2019年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1536 kcal
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脂質: 71.36g | たんぱく質: 114.43g | 炭水化物: 108.50g.
朝食: Bananas, Jalna Sweet & Creamy Greek Yoghourt, Vital Strength Whey Protein Isolate. 昼食: Chicken Meat, Avocado, Tomatoes, Lettuce, Pura Thickened Cream. 夕食: Split Pea and Ham Soup. 軽食/その他: Coles Salted Cashews, Fropro Ice Cream, Kefir, Beef Jerky. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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