2019年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.7 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1885 kcal
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脂質: 73.59g | たんぱく質: 83.17g | 炭水化物: 224.08g.
朝食: Fındık, Lifalif Yulaf Ezmesi, Yer Fıstığı, Badem, Ceviz, Tam Yağlı Süt. 昼食: Dost Ayran, Tavuk Dürüm. 夕食: Etli Mantı, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Yaş Pasta, Limonlu Kek, Elma. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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