2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1791 kcal
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脂質: 68.35g | たんぱく質: 60.55g | 炭水化物: 218.80g.
朝食: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Müsli Knusper Schoko Krokant. 昼食: Knorr Spaghetteria Spinaci, Knorr Spaghetteria Spinaci. 夕食: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Greisinger Chili Wurzerl. 軽食/その他: Babybel Mini Babybel, Ja! Würfelzucker. もっと...
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2626 kcal
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運動:
休憩 - 38 分, 階段昇降 - 1 分, 運転 - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, 家事 - 15 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, デスクワーク - 30 分, 座る - 7 時間 38 分, テレビで見る - 45 分, 立つ - 6 時間 8 分, マッサージ - 14 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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