2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
|
2109 kcal
|
脂質: 89.30g | たんぱく質: 67.52g | 炭水化物: 158.15g.
朝食: Cheddar Cheese, Egg, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Butter, Coffee with Cream. 昼食: Kroger California Roll. 夕食: Beer, Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Bologna, Sour Dough Bread. 軽食/その他: Butter, Egg, Cheddar Cheese, Beer. もっと...
|
|
2105 kcal
|
運動:
Circuit training - 20 分, 走る - 時速10km - 14 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|