2019年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60 kg これまでの減量分: 7 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1610 kcal 脂質: 90.47g | たんぱく質: 85.34g | 炭水化物: 113.75g.   朝食: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Селяночка Рижский Хлеб. 昼食: Свекла Вареная, Мираторг Рыба Запечённая под Крабовой Шапкой, Гречка Отварная. 夕食: Семушка Миндальные Лепестки, ВкусВилл Варенка Вологодская, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Киндер Шоколадное Яйцо, Мерси Конфеты. もっと...
週に0.2 kg増量中

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