2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1893 kcal
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脂質: 124.20g | たんぱく質: 184.40g | 炭水化物: 31.57g.
朝食: Atal Leite de Amêndoas, Queijo de Bufala Mineirin, Ovo Frito. 昼食: Tomates, Cebolas, Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Espinafre, Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Mineirinho Queijo de Bufala Mineirin, Tomates, Cebolas, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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