2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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976 kcal
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脂質: 39.55g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 90.50g.
朝食: Aviação Requeijão Cremoso Light, Kodilar Biscoito de Arroz Integral. 昼食: Sadia Bacon em Cubos, Filé de Frango Grelhado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Subway Peito de Peru. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Dr. Oetker Castanha de Caju, La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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