2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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2071 kcal
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脂質: 97.44g | たんぱく質: 105.61g | 炭水化物: 174.98g.
朝食: Raw Organic Food Kokoschips, Gedroogde Cranberries, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. 昼食: Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Plus Smeerkaas 20+, Bolletje Fries Roggebrood, Arla Skyr Honing, Remia Bakken en Braden, Ei. 夕食: Nature's Gift Goji Bessen, Alpro Soya Nature , Kühne Slices, Plus Gerookte Spekreepjes, Plus Magere Rookworst, Boerenkoolstampot. 軽食/その他: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Bodymass Protein Bar, Plus Ongezouten Pinda's, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Chocolade Puur 72%. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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