2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 43.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1077 kcal
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脂質: 26.53g | たんぱく質: 65.41g | 炭水化物: 138.82g.
朝食: Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 昼食: AH Krentenwegge, AH Rode Wijnazijn, AH Italiaanse Kruiden, Jumbo Geschrapte Waspeen, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Witte Asperges. 夕食: AH Tijgerbrood Bruin, Knorr Chili Con Carne. 軽食/その他: Mentos Kauwgom, OLA Raket Ijsje, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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