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0,5 kg na tydzień to do zakładanej wagi jeszcze 14 tyg trochę daleko😪
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87 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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2108 kcal
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脂質: 58.96g | たんぱく質: 129.06g | 炭水化物: 264.39g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Grahamka, Jajko, Sokołów Sokoliki, Mleczna Dolina Masło 60%. 昼食: Gotowane Marchewki, Almar Ćwikła Buraczki z Chrzanem, Sos Pieczarkowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sonko Kasza Gryczana. 夕食: Sokołów Sokoliki, Grahamka. 軽食/その他: Heineken Piwo Bezalkoholowe , PUB Paluszki Solone. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Spoko 🙂👍 ważne żeby utrzymać trend📉📉 🙂
2019年 01月 17日 投稿者: fatslawio
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