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17.01.2018 74.5
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1141 kcal
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脂質: 39.24g | たんぱく質: 56.64g | 炭水化物: 146.45g.
朝食: Огурецы Сладкого Рассола, Чай с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Семилукская Трапеза Майонез, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Сарделька. 昼食: Соус тар-тар, Винегрет без Масла, Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 夕食: Белковый коктель, Чай с Лимоном и Сахаром. 軽食/その他: Вода, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. もっと...
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2032 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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