2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1932 kcal
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脂質: 67.93g | たんぱく質: 98.19g | 炭水化物: 227.30g.
朝食: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Banane. 昼食: Aldi Trauben Kernlos, Cocktailtomaten, Fleischsalat, Lidl Roggenvollkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blutwurst, Linsen. 夕食: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ketchup, Balsamico, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Linsen, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz. もっと...
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3403 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 35 分, Power Walking - 1 時間 34 分, 休憩 - 12 時間 33 分, 睡眠 - 9 時間 18 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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