2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1988 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 68.90g | 炭水化物: 298.62g.
朝食: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Galletas Digestive sin Azúcares Añadidos. 昼食: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Gallo Cous-Cous Mediano. 夕食: Haribo Gominolas, Pan Blanco, Mercadona Atún Claro al Natural, Cidacos Ensalada de Pimientos del Piquillo. 軽食/その他: Loading Flapjack, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. もっと...
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2221 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 8 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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