2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1291 kcal
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脂質: 33.31g | たんぱく質: 101.29g | 炭水化物: 150.90g.
朝食: Черная Смородина, Творог 5%. 昼食: Хлеб Ржаной Бездрожжевой Алпаткина, Свекла Вареная, Куриная Печень. 夕食: Оладьи на Кефире. 軽食/その他: Замороженная Клубника, Творог 5%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Юля, ты умничка 👍👍👍
Поделись пожалуйста по какой программе занимаешься силовыми тренировками? С железом или с собственным весом?
2019年 01月 17日 投稿者: htcones08082013
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htcones08082013 катюш, начинала с собственного веса, потихонечку пришла в зал. Там железо. Тренер составил программу.
2019年 01月 17日 投稿者: ms.tcipa
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