2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1807 kcal
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脂質: 82.24g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 179.20g.
朝食: 青椒肉絲, 火腿片（瘦肉）, 荷包蛋, 蘋果, 生菜, Costco 鮮奶. 昼食: 芭樂, 青椒肉絲, 白飯. 夕食: 芭樂, 蘋果, 麥當勞 勁辣雞腿堡, 披薩. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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