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53.8%
24.5%
一路上升，
心情一路下滑～
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53.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1211 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 82.92g | 炭水化物: 124.76g.
朝食: 拿鐵咖啡, 白飯, 肉鬆, 豆角, 炒高麗菜, 安麗 優質蛋白素, 統一 無糖豆漿. 昼食: 大約翰 無糖無油全麥麵包（優格紅豆）, 雞蛋, 白飯, 肉鬆, 豆角, 炒高麗菜. 夕食: 香菇, 大漢 傳統板豆腐, 鮭魚, 炒菠菜, 炒高麗菜. 軽食/その他: Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, Costco 無調味綜合堅果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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