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Sudah mendekati masa plateu, tambah proteinnya dan tambah jam olahraga
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67.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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468 kcal
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脂質: 7.13g | たんぱく質: 54.73g | 炭水化物: 45.45g.
朝食: Pepaya. 昼食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Mentimun (Kupas), Selada. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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