2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1655 kcal
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脂質: 59.23g | たんぱく質: 60.32g | 炭水化物: 218.26g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Olive Nere, Cicoria, Carne di Piccione, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Vergani Torrone Morbido, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. もっと...
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2107 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 1 時間 55 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 34 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 31 分, 立つ - 1 時間 50 分, 読む - 2 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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