2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1511 kcal
|
脂質: 64.98g | たんぱく質: 82.38g | 炭水化物: 155.50g.
朝食: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Зеленый Луг Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Орифлейм Вэлнэс-Пэк. 昼食: Финик, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Гречка Отварная, Балтийский берег Сельдь Атлантическая по-Царски, Огурец (с Кожурой). 夕食: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Вологжанка Молоко 1,5%, Орифлейм Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Финик, Fish House Тунец Натуральный, Гречка Отварная. 軽食/その他: Вологжанка Кефир 1%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|