2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1876 kcal
|
脂質: 61.88g | たんぱく質: 112.17g | 炭水化物: 226.01g.
朝食: Лаваш Армянский, ОМКК Говядина с Сердцем, Кофе с Молоком, Камако Соевый Соус, Савушкин Теос, Жареное Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Овощной, Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная, Камако Соевый Соус, Гречка Отварная. 夕食: Сметана 20%, Хлебцы, Сыр Голландский, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Соевый Соус, Цикорий, Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Камако Горчица Столовая, Мексиканская Смесь, Лаваш Армянский, Eco Greco Йогурт "Греческий", Крабовые Палочки, Морковь по-Корейски. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Красное Яблоко. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|