2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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476 kcal
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脂質: 26.78g | たんぱく質: 16.99g | 炭水化物: 45.86g.
朝食: Ceviz. 昼食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Bim Lahana Sarma, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 軽食/その他: Bağdat Sumak, Toz Biber, Tarçın, Limonlu Su. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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