2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1753 kcal
|
脂質: 64.30g | たんぱく質: 116.33g | 炭水化物: 181.78g.
朝食: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яблоко Зеленое, Rokiskio Сыр Литовский, Яйцо Куриное, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Макдоналдс Сахар, Дары Природы Чернослив без Косточек, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриный Суп, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. 夕食: Простоквашино Кефир 2,5%, Мистраль Гречка, Минтай. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|