2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1630 kcal
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脂質: 86.12g | たんぱく質: 52.64g | 炭水化物: 164.07g.
朝食: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Ketchup , Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Avocados , Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Rosarita Refried Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size). 軽食/その他: Starbucks White Chocolate Mocha (Tall), Cuties Clementines. もっと...
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1845 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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