2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1807 kcal
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脂質: 72.20g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 234.08g.
朝食: Bauducco Panettone, Club Social Crostini, Chá (Infusão), Ovo, Café Expresso. 昼食: Banana Nanica, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Batata Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Queijo Parmesão (Ralado). 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café Expresso, Bauducco Panettone. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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