2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
810 kcal
|
脂質: 43.35g | たんぱく質: 28.02g | 炭水化物: 84.56g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Dziugas Сыр Твердый, Сыр Российский, Сырная Тарелка Маасдам. 昼食前: Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Гречка Отварная. 昼食: Сухари, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 間食: Чай с Сахаром, Мандарины, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. 軽食/その他: От Мартина Семечки Отборные. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|