2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1625 kcal
|
脂質: 89.92g | たんぱく質: 164.44g | 炭水化物: 29.44g.
朝食: Mineirinho Queijo de Bufala Mineirin, Panqueca Salgada - Cetogênica. 昼食: Repolho Verde Cozido, Cebolas, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Ovo Cozido, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|