2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1012 kcal
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脂質: 24.36g | たんぱく質: 99.61g | 炭水化物: 109.34g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Pense Zero Morango (170g), Banana Nanica. 昼食: Alface, Salada de Batata com Ovo, Abobrinha Refogada, Vapza Peito de Frango Desfiado. 夕食: Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Panco Pão de Mel, Predilecta Goiabada, Melão. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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