2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1341 kcal
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脂質: 41.10g | たんぱく質: 82.76g | 炭水化物: 158.23g.
朝食: Кофе с Молоком, Білоцерківський Творог 5%, Своя Линия Чернослив, Миндаль, Пряник, Яготинська Ряженка 4%. 昼食: Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Руна Лечо, Куриное Филе Жареное без Масла. 夕食: Творог 5%, Своя Линия Чернослив, Мёд, Яготинська Ряженка 4%. 軽食/その他: Кокосовое Печенье. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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