2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1010 kcal
|
脂質: 35.60g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 93.69g.
朝食: Родные Просторы Конфеты с Фундуком, Кудесница Мука Кукурузная, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо без Жира, Кошкинское Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. 夕食: Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная, Гречка Вареная. 軽食/その他: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|