2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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669 kcal
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脂質: 27.85g | たんぱく質: 41.91g | 炭水化物: 67.00g.
朝食: Aviação Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Itambé Iogurte Fit Morango. 昼食: Grão-de-Bico, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Cenouras, Carne de Vaca Assada, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. 夕食: Aviação Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Abobrinha, Cenouras, Repolho, Berinjela Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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