2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1362 kcal
|
脂質: 53.83g | たんぱく質: 73.44g | 炭水化物: 148.31g.
朝食: Красный Октябрь Конфета Каракум, Хлебец, Биомакс Йогурт, Чудо Йогурт. 昼食: Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка Отварная, Гусиное Мясо. 夕食: Bio Баланс Кефирный 1%, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Биомакс Йогурт. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфета Каракум, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лаваш Армянский. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|